긴장성투통1 뒷목 뻐근하면 머리까지 지끈? 목·어깨가 원인인 긴장성 두통, 해결법은? 뒷목 뻐근하면 머리까지 지끈? 목·어깨가 원인인 긴장성 두통, 해결법은? 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 어느새 돌덩이처럼 굳어버린 목과 어깨, 그리고 덩달아 찾아오는 지긋지긋한 두통. 마치 머리에 꽉 끼는 밴드를 두른 것처럼 묵직하고 뻐근한 통증 때문에 오후만 되면 업무 효율이 뚝 떨어지는 경험, 다들 있으시죠? 딱딱하게 뭉친 목과 어깨 근육이 유발하는 긴장성 두통으로 고생하고 계신가요? 이는 가장 흔한 두통 유형으로, 방치하면 만성이 되어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 목과 어깨 긴장이 어떻게 두통으로 이어지는지, 그리고 일상에서 통증을 예방하고 관리하는 효과적인 방법을 모두 알려드립니다. 더 이상 진통제에만 의존하지 마세요! 간단한 생활 습관 교정만으로도 충분히 벗어날 수 있습.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
