수면장애1 잠들기 어렵고 자주 깨나요? 수면장애 의심 질환과 예방법 A to Z 잠들기 어렵고 자주 깨나요? 수면장애 의심 질환과 예방법 A to Z 밤마다 양을 세다 지쳐 뒤척이는 밤, 겨우 잠들었다 싶으면 인기척에 깨고, 알람이 울리기도 전에 눈이 떠져 허탈한 새벽을 맞이한 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? "어제 피곤해서 그런가 보다" 하고 넘기기엔 개운하지 않은 아침이 반복되고 있다면, 이는 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 잠들기 어렵고, 자다 깨고, 새벽에 일찍 깨는 증상으로 고민이신가요? 이는 단순한 피로가 아닌 특정 질환의 신호일 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 수면장애와 관련된 질환과 일상 속 예방법을 총정리해 드립니다. 몸이 보내는 경고 신호를 무시하면 만성 피로는 물론, 삶의 질까지 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글의 마지막에는 핵심 내용을 3줄로 요약해 두었으.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
