콜레스테롤관리3 고지혈증 관리의 모든 것: 좋은 습관과 피해야 할 습관 총정리 💊 안녕하세요, '꼭 알아야 할 건강 상식' 블로그를 운영하는 건강 전문가입니다. 오늘은 많은 분들이 관심 있어 하시는 고지혈증(이상지질혈증)에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들으신 분들이 많으실 텐데요. 실제로 한국인 5명 중 2명은 이상지질혈증을 가지고 있다고 합니다. 조용한 살인자라 불리는 이 질환, 어떻게 관리해야 할까요? 제가 여러 자료를 찾아보고 전문가들의 조언을 모아 정리했습니다. 목차고지혈증(이상지질혈증)이란? 🔍고지혈증에 좋은 생활 습관 ✅고지혈증에 피해야 할 생활 습관 ❌약물 치료의 필요성 💊나만의 고지혈증 관리 식단 예시 📝 고지혈증(이상지질혈증)이란? 🔍고지혈증은 정확히는 '이상지질혈증'이라고 불리며, 혈액 속에 지방이 과도하.. 2025. 5. 22. 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 🩸 안녕하세요, '꼭 알아야 할 건강 상식' 블로그를 운영하는 건강 전문가입니다. 오늘은 많은 분들이 관심 갖고 계신 고지혈증(이상지질혈증)에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 요즘 젊은 세대도 서구화된 식습관으로 인해 고지혈증 발병률이 높아지고 있어 더욱 주의가 필요한데요. 제가 여러 건강 세미나와 최신 연구 자료를 바탕으로 정리한 내용을 공유해 드립니다. 📑 목차➡️ 고지혈증이란?➡️ 고지혈증에 좋은 음식➡️ 고지혈증에 나쁜 음식➡️ 고지혈증 식단 관리 핵심 포인트➡️ 나의 고지혈증 관리 경험 고지혈증이란? 🔍고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 이상지질혈증이라고도 불리는데요.특히 주목해야 할 점은 초기에는 특별한 증상이 없.. 2025. 5. 22. 고지혈증 예방과 관리, 식습관으로 혈관 건강 지키기 💉 안녕하세요, '꼭 알아야 할 건강 상식' 블로그를 운영하는 건강 전문가입니다. 오늘은 많은 분들이 건강검진에서 자주 접하게 되는 '고지혈증(이상지질혈증)'에 대해 자세히 알아보려고 합니다.최근 병원에서 건강검진을 받은 후 "콜레스테롤 수치가 높으니 관리가 필요하다"는 말을 들은 적이 있으신가요? 저 역시 작년 건강검진에서 총콜레스테롤 수치가 높게 나와 생활습관을 개선하며 관리하고 있답니다.고지혈증은 당뇨병, 고혈압과 함께 3대 만성질환으로 꼽히는데요, 심뇌혈관 질환의 주요 원인이 되는 무서운 질환입니다. 특히 눈에 띄는 증상이 없어 '조용한 살인자(Silent Killer)'라고도 불린답니다.목차고지혈증이란? 혈액 속 지방의 과다한 상태 🩸고지혈증의 위험성, 왜 조용한 살인자일까? ⚠️고지혈증에 좋은 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
